فرقی ندارد که آرزوی شما پیدا کردن شهرت، ثروت یا تغییر جهان باشد، در هر صورت بیشتر شما در تلاش برای افزایش شادی هستید. اما خوشبختی یک پروسه ذهنی است و به خود ارزیابی بستگی دارد که با گذشت زمان تغییر خواهد کرد. ما شادی را با مقایسه دیدگاه خود و انتظاراتی که خودمان داریم، اندازه‌گیری می‌کنیم . مطالعات نشان می‌دهد که خوشبختی زنان به مرور زمان در حال کاهش است.
در حالی که این روند کلی بسیار جالب است، اما محققان دلایلی برای این تغییرات پیدا نکردند. آیا می‌توان آن را به سادگی با تغییرات در ادراک مرتبط دانست؟ همه ما با تغییر شرایط و ناامنی‌هایی در زندگی روبرو هستیم و ممکن است این ناامنی را ناخوشایند تفسیر کنیم.
مثلا وقتی کار شرکتی خود را ترک کردیم، نمی‌دانستیم چگونه روز خود را پر کنیم و احساس ناامیدی داشتیم که باعث نارضایتی می‌شد. برای پیدا کردن آنچه باعث خوشحالی می‌شود، مجدداً باید خودمان را کشف کنیم. جستجوی خوشبختی می‌تواند نیرومند و در عین حال اجتناب‌ناپذیر باشد.
مطالعات، رابطه‌ای بین شادی و جنسیت را نشان می‌دهند. برخی اظهار داشتند که شادی با تحقق هدف مرتبط است. تمرکز زنان بیشتر بر روابط و زندگی خانوادگی است، در حالی که مردان بیشتر درگیر موفقیت‌های مالی و حرفه‌ای هستند.
بیشتر بخوانید: چگونگی پایان روابط با روشی سالم
درست همانطور که استرس می‌تواند باعث کاهش شادی شود، احساسات مثبت و قدردانی نیز می‌تواند باعث افزایش شادی شود. زنان بیشتر از مردان احساسات مثبت شدید را تجربه می‌کنند و ابراز قدردانی می‌کنند. مطالعات، تمایل زنان را برای کمک به تغییرات مثبت برای شادی، آرامش و رضایت بیشتر نشان می‌دهد. زنان تمایل دارند نیازهای دیگران را بیش از خودشان در اولویت قرار دهند.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ در مورد حس رضایت مردان در ارتباط با رضایت شغلی افراد انجام شد. در مقاله‌ای در سال ۲۰۱۹، این نتیجه‌گیری شد که :”زنان تنها و بدون فرزند، شادترین زیرگروه جمعیت هستند.” البته که نتیجه ی این تحقیقات نمی‌تواند برای تمامی مردم دنیا مشابه باشد پس کاملا صحیح نیست.
زنان پولدارتر خوشحال ترند؟
به طور خلاصه این که خوشبختی با جنسیت تعریف نمی‌شود فقط بستگی به این دارد که زندگی را چگونه می‌بینید. شباهت‌های چشمگیری بین افراد خوشحال وجود دارد. این افراد، خوش‌بین و مثبت‌نگر هستند و انتظار دارند اتفاقات خوبی رخ دهد. افراد خوشحال نیمه پر لیوان را می‌بینند. آنها در لحظه زندگی می‌کنند و از آنجا که انتظار ندارند که همه چیز کامل شود یا به آینده توجه کنند، استرس کمتری را تجربه خواهند کرد.
افراد خوشبخت نسبت به دیگران حسادت کمتری دارند و به جای رقابت، بیشتر به دنبال همدلی و پشتیبانی هستند. هیچ ارتباطی بین پول و خوشبختی در آنها وجود ندارد، فقط باید ضروریات اساسی را در اختیار داشته باشند.
خوشبختی، داشتن آنچه شما می‌خواهید نیست، بلکه راضی بودن با آنچه که هم اکنون دارید، است.
افراد خوشحال تمایل دارند که خود را دوست داشته باشند، احساس خود را کنترل کنند و یک رویکرد مشابه به زندگی داشته باشند.
راه شاد بودن در هر سنی و با هر جنسیتی
برای شاد بودن اقدامات پیشنهاد شده در این بخش را انجام دهید:
- کارهایی را انجام دهید که با آنها احساس شادی می‌کنید.
- به دستاوردهایتان افتخار کنید.
- نگران نظرات دیگران نباشید.
- به اشتباهات خود بخندید و از آنها درس بگیرید.
- خواستار کمال و بی عیب و نقص‌بودن خود یا دیگران نباشید.
- از پول به عنوان وسیله‌ای برای رسیدن به هدف استفاده کنید (برای انجام کارهایی که از آنها لذت می‌برید).
- وقت خود را صرف ارتباط و کمک به دیگران کنید.
خوشبختی فقط حالت روحی دارد و به جنسیت یا وضعیت آن بستگی ندارد. دیدن کارهایی با بارقه مثبت باعث افزایش شادی شما خواهد شد. این که فکر کنید چیزهایی وجود دارد که نمی‌توانید آنها را تغییر داده و یا کنترل کنید، سرنوشت شما خواهد بود و خداوند متعال برایتان مقدر کرده است، تحمل همه چیز برایتان آسانتر خواهد شد.
به جای استرس ، روی یافتن راه‌حل‌ها تمرکز کنید. کارهایی را انجام دهید که باعث شادی شما می‌شود. با داشتن یک نگاه مثبت و انتشار شادی و خوشبختی ، آن را به افراد دیگر هم انتقال دهید. خوی عصبانی و تند مزاج خود را در آغوش بگیرید و بدون تعجب در مورد آنچه دیگران فکر خواهند کرد، فرصت‌ها را غنیمت بشمارید.
زنان خوشحال‌ترند اما این مشکل را هم دارند :
با برآورد و ارزیابی این کلیات، ممکن است نتیجه بگیریم که زنان در سن جوانی شاد هستند، و آقایان از پیشرفت شغلی خود و زمانی که رضایت بیشتری داشته باشند، شادتر خواهند بود، اما این‌ها همه حدس و گمان است. نگاه عمیق‌تر به تفاوت‌های اساسی، یافته‌های زیر را نشان می‌دهد:
ارزش عزت نفس در زنان بر پایه روابط و مردان بر پایه کنترل داشتن است.
بیشتر بخوانید: تست کم‌رویی ؛ تا چه اندازه خجالتی هستید؟
زنان ارزش خود را بر اساس عقاید دیگران اندازه می‌گیرند، و سندرم خود ویرانگری یا ایمپاستر را تجربه می‌کنند که باعث می‌شود در اعتبار دستاوردهای خود شک کنند. آقایان حتی ممکن است شک و تردیدهای درونی هم داشته باشند اما باز هم مایل به ریسک و خطرات بیشتری هستند.
مردان در جاهایی که فاقد تخصص هستند، باز هم درخواست کار می‌کنند (در حالی که زنان معمولاً متقاضی نمی‌شوند، مگر اینکه ۱۰۰٪ دارای صلاحیت باشند). و این امکان وجود دارد که زنان با عقب کشیدن و تردید در توانایی‌های خود استرس بیشتری را تجربه کرده و باعث کاهش تجربه شادی در خود شوند.
ترس از عدم موفقیت، باعث می‌شود تا زنان بیش از حد نسبت به صف‌های اجتماعی یا بین فردی حساس باشند، ممکن است مسائل را درونی کنند یا برای جلوگیری از درگیری، عصبانیت خود را سرکوب کنند. این‌ها می‌توانند اقدامات ناخودآگاه زنان برای حفظ روابط باشند.
زنان خوشحالتر از مردان هستند زیرا :
تصمیمات عادلانه‌تری می‌گیرند
در برخورد با مشکلات زندگی، زنان قضاوت بهتری از مردان دارند، زیرا عادلانه‌تر از مردان در مورد مشکلات زندگی دیگران قضاوت می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که مردان در برخورد با مشکلات بیشتر به قوانین و کلیشه‌ها متوسل می‌شوند، اما زنان با توجه به شرایطی که در آن قرار دارند، قضاوت کرده و تصمیم می‌گیرند.
توانایی کنار آمدن بهتر با استرس دارند
به نظر زنان، مغز مردان تک بعدی است اما خودشان در یک لحظه مسائل زیادی را در ذهن خود مرور می‌کنند. البته این نظر را محققان نیز تائید می‌کنند. اما محققان اعتقاد دارند که توانایی زنان در مهارکردن استرس، به آنها اجازه می‌دهد که با یک دست چند هندوانه بردارند زیرا به طور ذاتی، طبیعتی آرام دارند.
بیشتر بخوانید: راه و روش های موثر برای بهبود و تقویت روابط اجتماعی قوی
زنان به راحتی و با سرعت استرس محیط را مهار کرده و در کنترل و مدیریت خود تواناتر هستند. هورمون استروژن، تاثیر استرس بر روی مغز زنان را کمتر می‌کند. خانم‌ها در هنگام فاجعه به دنبال راه‌حل رهایی هستند اما بسیاری از مردها در مشکلات غرق شده و توانایی خارج شدن از آن شرایط را ندارند.
حافظه زنان بهتر است
زنان به ندرت آنچه را که می‌بینند و یا می‌شنوند فراموش می‌کنند. اما این مزیت گاه موجب اختلافات زناشویی نیز می‌شود چرا که اختلافات به ظاهر فراموش شده را تبدیل به بحران مداوم می‌کنند.حافظه جادویی زنان باعث می‌شود کمتر و یا دیرتر از همسران خود مبتلا به آلزایمر شوند.
تحمل درد بهتری دارند
بسیاری از افراد گمان می‌کنند توانایی بیشتری در تحمل درد دارند آن هم به خاطر عضلات و ظاهر قدرتمند آنها است، اما تحقیقات خلاف این موضوع را ثابت کرده است. مثلا زنان بعد از زایمان با توجه به درد بدن خود، از کودکشان مراقبت می‌کنند.
توانایی زنان در تحمل درد فقط به دردهای جسمانی محدود نمی‌شود، بلکه آنها درد عشق را نیز بهتر تحمل می‌کنند. مردان بعد از طلاق نمی‌توانند به راحتی زندگی خود را بازسازی کنند. شاید به همین دلیل، تمایل به ازدواج مجدد سریع و تسکین دردهایشان دارند.
توانایی مدیریت بیشتری دارند
بسیاری از اداره‌ها و سازمان‌ها برای استخدام خانم‌ها محدودیت در نظر می‌گیرند که خود عامل مهمی برای شکست آنها است، زیرا تحقیقات نشان داده است که مدیریت در کسب و کار توسط زنان، بهتر از مردان است. به اعتقاد محققان، زنان در شرایط یکسان با مردها، از بخش‌های بیشتر مغز خود استفاده می‌کنند و در تفکر ، دارای انعطاف بیشتری هستند.
آمار و بررسی‌های مختلف ثابت می‌کند که زنان با تجربه در سنین ۵۰ تا ۷۰ سالگی مدیران تواناتری می‌باشند. اما صاحبان شرکت‌ها بهتر است از هر دو جنس در تیم کارمندان خود استفاده کنند، مدیریت را به زنان خلاق و چند بعدی بسپارند.
علاوه بر این زنان در گفتن آدرس، بهتر از مردان هستند و به افرادی که از آنها آدرس می‌پرسند، پس از کمی تامل، بهترین و سریع‌ترین مسیر را نشان می‌دهند. اما مردان کمی گیج شده و اولین مسیری را که به ذهنشان خطور می‌کند، بیان می‌کنند.
تشخیص درست‌تری دارند
تحقیقات نشان می‌دهد که مردان توانایی کمتری در درک تفاوت‌های ظریف میان رنگ‌های سایه‌های زرد، سبز و آبی دارند. به طورمثال، مردان تفاوتی میان رنگ صورتی و گلبه‌ای احساس نمی‌کنند. این مشکل تنها تفاوت مردان و زنان نیست. بر اساس تحقیقات ثابت شده است که مردان در شنیدن و تشخیص طعم و بوها، ضعیف‌تر از زنان هستند.
بیشتر بخوانید: چرا افکار منفی را بیشتر دوست داریم؟
در روابط دوستی عملکرد بهتری دارند
زنان در دوستی‌های طولانی مدت رکورددار هستند و رابطه‌های دوستی آنان، عمیق‌تر است. تحقیقات نشان می‌دهد که خانم‌ها از دوستان خود، حمایت بیشتری می‌کنند و در روزهای سخت و ناخوشی در کنار آنها می‌مانند.
دوستی خانم‌ها نه تنها عمیق‌تر است بلکه به نسبت دوستی‌های مردان با یکدیگر، عقلانی‌تر نیز می‌باشد. فاصله‌های زیاد مانعی برای ادامه دوستی زنان با یکدیگر نمی‌باشد و در هر زمان و مکانی به دوستی خود وفادار می‌مانند. خوشبختی
زنان در رانندگی با احتیاط‌تر می‌باشند
تاکنون برای شما نیز پیش آمده است که به خاطر احتیاط در رانندگی، مورد سرزنش دیگران قرار بگیرید یا به دلیل فشار نگاه اطرافیان توانایی پارک در یک خیابان شلوغ را نداشته باشید؟ محققان می‌گویند در این شرایط بهتر است خانم‌ها به توانایی خود در مهار استرس تکیه کنند و توجهی به اطرافیان نداشته باشند.
زیرا تحقیقات اثبات کرده است زنان حداقل در محدوده شهری، راننده‌های بهتری هستند. مخصوصا خانم‌هایی که در سن ۱۸ تا ۲۵ سالگی شروع به رانندگی می‌کنند بهتر از مردان هستند، سریع و با اطمینان رانندگی می‌کنند و در شریط ضروری، به موقع ترمز می‌کنند.
منبع: نمناک
