دسته: سبک زندگی

۸ روش برای داشتن سبک زندگی فعال

برای داشتن یک سبک زندگی فعال‌تر، لازم نیست به طور مداوم رژیم‌های غذایی مختلف را امتحان کنید یا در تمام طول سال به باشگاه بروید و بدن خود را آماده نگه دارید. نکته‌ی مهم درباره‌ی داشتن یک سبک زندگی فعال این است که شما مجبور نیستید در طی یک هفته خودتان را برای ورزش نکردن […]

۷ کتابی که زوج‌ها باید برای بهبود روابط عاطفی‌شان بخوانند

آیا شما هم برای ارتقای کیفیت روابط عاطفی و عاشقانه خودتان از کتاب‌ها کمک می‌گیرید؟ به‌نظر شما، کتاب‌هایی که با رویکرد بهبود روابط عاطفیِ زوج‌ها نوشته شده‌اند تا چه اندازه می‌توانند مؤثر باشند؟ روابط عاطفی باکیفیت و ارتباط سالم و عاشقانه زوجین اصل مهم سلامت بنیاد خانواده و، در مقیاس بزرگ‌تر، جامعه است. برای همین، در دنیای […]

چگونه شور و اشتیاق خود را در زندگی بیابیم و هدفمان را تحقق بخشیم

همه ما احساساتی داریم، اما همیشه نمی‌دانیم که آنها چه هستند. شور و اشتیاق‌تان هدیه شما به دنیا است، اما ممکن است آن را فراموش کرده یا سرکوب کرده باشید. شاید شما جسارت لازم برای پیگیری آنچه را که دلتان می‌خواهد و تبدیل رویاهایتان را به واقعیت نداشته باشید، یا انتخاب خود را براساس آنچه […]

۱۲ کاری که انگیزه شما را برای انجام یک کار خوب فراهم می‌کند

گاهی اوقات، احساس می‌کنید که زمان کافی برای همه کارهایی که می‌خواهید انجام دهید وجود ندارد – برای مثال به دویدن بروید، با دوستی که شش ماه با او صحبت نکرده‌اید تماس بگیرید، برای یک کار جدید اقدام کنید، آن گزارشی را که قول انجام دادنش را به رئیست داده بودی را انجام دهید، یا […]

۷ کاری که افراد جذاب انجام نمی‌دهند

ماه گذشته، پس از یک حبس طولانی مدت، سرانجام توانستم به شهر خود، رم برگردم. من غمگین بودم، زیرا پدربزرگم تازه فوت کرده بود و برای آخرین بار فرصتی برای دیدن او پیدا نکردم. به محض رسیدن به خانه، به ماریا برخورد کردم، بانویی که در کانکس ما زندگی می‌کند. او یک زن فوق العاده […]

چرا زندگی اینقدر سخت است؟

اگر فکر می‌کنید که چرا زندگی اینقدر سخت است، پس احتمالاً چیزی از زندگی شما کم شده است. از خود بپرسید، ﺁیا زندگی‌ای پر از شادی و رضایتمندی دارید یا زندگی‌ای هدفمند؟ صرف نظر از اینکه شما چگونه “هدف” را تعریف می‌کنید، شما می‌دانید که آیا به دنبال آن هستید یا نه. جالب است که […]

تاثیرات واقعی نوشابه‌ی رژیمی بر سلامتی

نوشابه‌ی رژیمی نوشیدنی‌ معروفی در سرتاسر جهان است؛ به‌ویژه در میان افرادی که می‌خواهند شکر یا کالری کمتری مصرف کنند. برای شیرین کردن نوشابه‌های رژیمی، به جای قند، از شیرین کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام، ساخارین و ..‌. استفاده می‌شود. تقریبا همه‌ی نوشابه‌های شیرین شده‌ی معروف، در دو نوع لایت و رژیمی موجود هستند. امروزه علاوه […]

آیا زیبایی مرد در ازدواج مهم است؟

برای ازدواج و انتخاب همسر معیارهای زیادی وجود دارد. زوجین باید در انتخاب همسر اخلاق نیک، شرافت خانوادگی، عقل، سلامت جسم و روح، علم و سواد و… را در نظر بگیرند اما متاسفانه در برخی از مواقع دختر و پسر تنها زیبایی و خصوصیات فیزیکی را در ازدواج خود مد نظر قرار می‌دهند. پسندیدن ظاهر […]

۱۵ نشانه‌ی عزت نفس پایین

عزت نفس دیدگاهی است که شما در ارتباط با دیگران درباره‌ی خودتان دارید. عوامل مختلفی می‌توانند روی عزت نفس شما تاثیر منفی بگذارند‌ و سبب عزت نفس پایین در شما شوند. بیشتر این عوامل از دوران بچگی نشأت می‌گیرند. بعضی از حوادثی که در دوران بچگی رخ داده‌اند، می‌توانند عزت نفس و اعتماد به نفس […]

۱۳ اصل طلایی برای داشتن یک رابطه‌‌ی احساسی سالم و با دوام

رابطه‌ها شکل‌های گوناگونی دارند و شما نمی‌توانید در اطراف‌تان شخصی را پیدا کنید که درگیر هیچ رابطه‌ای نباشد. هر فرد می‌تواند درگیر چند نوع رابطه‌‌ی احساسی سالم و ناسالم باشد،؛ رابطه‌ی کاری با همکاران، رابطه‌ی دوستی، رابطه‌ی احساسی با خانواده، رابطه‌ی احساسی با شریک عاطفی، رابطه‌ی نیمه صمیمی با مشاور روانشناس و روابطی از این […]

جدیدترین مطالب