دسته: سلامت و زیبایی

تاثیرات واقعی نوشابه‌ی رژیمی بر سلامتی

نوشابه‌ی رژیمی نوشیدنی‌ معروفی در سرتاسر جهان است؛ به‌ویژه در میان افرادی که می‌خواهند شکر یا کالری کمتری مصرف کنند. برای شیرین کردن نوشابه‌های رژیمی، به جای قند، از شیرین کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام، ساخارین و ..‌. استفاده می‌شود. تقریبا همه‌ی نوشابه‌های شیرین شده‌ی معروف، در دو نوع لایت و رژیمی موجود هستند. امروزه علاوه […]

رژیم فیبر یا F factor چیست؟

درباره رژیم فیبر یا F factor چیزی شنیده‌اید؟ این رژیم سه وعده غذایی و یک میان‌وعده دارد. اگر به‌دنبال تناسب اندام مداوم هستید و از رژیم‌های رنگارنگ و بی‌نتیجه خسته شده‌اید، خوب است که نگاهی به رژیم غذایی فیبر بیندازید. اف‌ ـ فَکتور یا همان رژیم فیبر سرشار از فیبر است و به کاهش وزن […]

افسردگی پاییزی چیست؟

با وجود اینکه پاییز فصل برگ‌های رنگارنگ و آب و هوای خنک بعد از یک تابستان گرم و طاقت‌فرسا است، اما بیشتر از همه اینها، پاییز به عنوان فصل روزهای کوتاه و شب‌های طولانی و افسردگی پاییزی شناخته می‌شود. اختلال عاطفی فصلی (seasonal affective disorder) که به اختصار SAD نامیده می‌شود، نوعی افسردگی رایج ودوره‌ای […]

معجزه ۱۵ دقیقه پیاده‌روی در روز

پیاده‌روی برای کاهش وزن بسیار مناسب است، اما مزایای آن بسیار فراتر از این است. از انرژی بیشتر و خلق و خوی بهتر تا تسکین استرس، تقویت خلاقیت و موارد دیگر. اگر دنبال یک داروی معجزه‌آسا و البته رایگان برای همه سنین و دردها هستید، حتما این مطلب  از حرفه‌ای را بخوانید! خلق آرامش و […]

چگونه چربی های اضافی را بسوزانیم ؟ ۵ روش برای تهیه ژل لاغری چربی سوز خانگی

در این مقاله به شما طرز تهیه انواع ژل لاغری خانگی را نشان دهیم تا بسیار ساده و البته از راهی سالم بتوانید به وزن ایده‌آل خود برسید. یک موردی که خیلی از دوستان از ما پرسیده اند استفاده از وازلین برای لاغری ، ما هرچه تحقیق کردیم تا به یک جواب درستی برسیم هیچ مقاله […]

لاغر شدن برای کدام گروه خونی سخت تر است؟

اکثر مردم این روزها در تلاش برای از دست دادن وزن هستند، رژیم‌های غذایی و برنامه‌های ورزش بی‌شماری وجود دارند که به شما قول می‌دهند وزن اضافی‌تان را از دست بدهید اما تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا همکار و یا دوستتان به راحتی می‌تواند وزن کم کند، در حالی که برای […]

فرق بین فیتنس و بدنسازی چیست ؟

امروزه بسیاری از افراد برای شروع ورزش بین دو راهی بدنسازی و فیتنس قرار می‌گیرند. به طور کلی باید بگوییم که قبل از هر چیز باید هدف خود را از ورزش کردن مشخص کنید. در این مطلب با ما همراه باشید تا به تفاوت بدنسازی و فیتنس بپردازیم و لزوم استفاده از هر کدام از […]

چند اشتباه رایج در شستشوی موها که اغلب ما مرتکب می‌شویم

شستشوی موها شاید پیش پا افتاده‌ترین کار دنیا به نظر برسد و فکر کنیم که این کار هیچ چم و خمی ندارد، اما حقیقت آن است که اغلب ما همین کار به ظاهر ساده را اشتباه انجام می‌دهیم. روش‌ها و ترفندهای زیادی برای حفظ سلامت و زیبایی موها در هنگام حمام کردن وجود دارد، مثلاً […]

ارتودنسی نامرئی و هر آنچه باید درباره آن بدانید

بسیاری از افراد از وجود ناهنجاری‌های دندانی آگاهی دارند و تمایل زیادی هم برای درمان ارتودنسی دارند، ولی از ظاهر وسایل و دستگاه‌های ارتودنسی ناراضی می‌باشند و علاقه‌ای برای دیده شدن دستگاه‌های ارتودنسی در دهانشان ندارند. روش‌های بسیاری برای کاهش دیده شدن دستگاه‌های ارتودنسی ارائه شده است که مهم‌ترین آن‌ها درمان با ارتودنسی نامرئی است […]

روش هایی برای جلوگیری از ریزش موی سر

برای ریزش موی سر چه باید کرد؟ حدود ۲۰ درصد از آقایان در دهه سوم زندگی خود به ریزش مو مبتلا می‌شوند. در این سن مهم‌ترین علت ریزش موی سر مردان ژنتیک است. البته می‌توان برخی دیگر از دلایل فرعی را نیز پیدا کرد و برای جلوگیری از ریزش مو آنها را تحت کنترل درآورد. […]

جدیدترین مطالب