چگونه دندانها را با جوش شیرین سفید کنیم؟

داشتن دندان‌های سفید می‌تواند باعث افزایش اعتماد به نفس باشد. خوشبختانه ممکن است نیاز به صرف هزینه‌های زیاد برای خرید کیت‌های سفید کننده یا درمان‌های حرفه‌ای نباشد. مسواک زدن یا شستشو با جوش شیرین می‌تواند به سفید شدن دندان کمک کند، اما توجه داشته باشید که باید از آن به دقت استفاده کنید. برای جلوگیری از فرسایش دندان، جوش شیرین را به میزان متوسط به مسواک بزنید و از به کار بردن نیروی زیاد خودداری کنید. به خاطر داشته باشید که تغییر رنگ ممکن است به موارد دندانی اشاره داشته باشد، بنابراین اگر مدتی است چکاپ نکرده‌اید سعی کنید به دندانپزشک مراجعه کنید.

مسواک زدن با خمیر جوش شیرین

۱) جوش شیرین و آب را با هم مخلوط کنید. در یک فنجان کوچک، ¼ تا ½ قاشق چای خوری (۱½ تا ۳ گرم) جوش شیرین را با آب کافی مخلوط کنید تا به صورت خمیر در آید. استفاده از خمیری که از حدود ۲ قسمت جوش شیرین که با ۱ قسمت آب مخلوط شده باشد آسان‌تر و موثرتر از جوش شیرین است.

• از تهیه خمیر با جوش شیرین و لیمو، توت فرنگی یا هر نوع آب میوه دیگر خودداری کنید. آب میوه‌ها اسیدی هستند و می‌توانند مینای دندان‌های شما را از بین ببرند، به ویژه هنگامی که با جوش شیرین یا سایر محصولات ساینده ترکیب شوند.

۲) دندان های خود را با خمیر جوش شیرین به مدت ۱ تا ۲ دقیقه مسواک بزنید. یک مسواک نرم را به خمیر آغشته کنید و با حرکات دورانی به آرامی دندان‌های خود را بشویید. به جای مالش دادن ۱ نقطه در طول ۲ دقیقه، کل دندان‌ها را مسواک بزنید. مطمئن شوید که با شدت کمی مسواک نمی‌زنید وگرنه ممکن است به دندان‌های خود آسیب برسانید.

• در روش دیگر، با استفاده از نوک انگشتان دندان‌های خود را به آرامی با خمیر مالش دهید. به صورت دایره‌ای نرم مالش دهید و از زور زیاد استفاده نکنید.
• اگر دچار receding gums هستید (به حالتی گفته می‌شود که در آن لثه یعنی بافتی که اطراف دندان را احاطه کرده عقب‌نشینی می‌کند و بخش‌هایی از ریشه دندان در معرض دید قرار می‌گیرد.)، از مسواک زدن پایه دندان و اطراف خط لثه با جوش شیرین خودداری کنید. ماده‌ای که دندان‌های شما را در زیر لثه می‌پوشاند نرم تر از مینا و مستعد آسیب است.

۳) بعد از مسواک زدن دهان خود را بشویید. بعد از ۲ دقیقه مسواک زدن، جوش شیرین را بیرون بریزید و دهان خود را با آب یا دهان شویه بشویید. همچنین مسواک خود را یک شستشوی کامل بدهید.

• توجه داشته باشید که نباید بعد از مسواک زدن با خمیردندان حاوی فلوراید، آبکشی کنید، زیرا شستشو اثرات مفید فلوراید را کاهش می‌دهد. به همین دلیل، بلافاصله بعد از مسواک زدن با خمیردندان‌های معمولی، مسواک یا شستشو با جوش شیرین را انجام ندهید. اگر بعد از استفاده از خمیر دندان معمولی نیاز به شستشوی باقی مانده قابل مشاهده دارید، تا آنجا که ممکن است از آب کمتری استفاده کنید.

۴) این کار را یک روز در میان و تا ۲ هفته تکرار کنید. حداکثر ۱ تا ۲ هفته یک روز در میان، دندان‌های خود را با خمیر جوش شیرین مسواک بزنید. سپس انجام این کار را فقط یک یا دو بار در هفته کاهش دهید. از آنجا که ساینده است، استفاده مکرر از جوش شیرین ممکن است به دندان‌های شما آسیب برساند.

• به خاطر داشته باشید که مسواک زدن با جوش شیرین نباید جایگزین مسواک زدن با خمیر دندان معمولی شود. مسواک زدن دو بار در روز با خمیر دندان‌های حاوی فلوراید، زورانه نخ دندان کشیدن و معاینات منظم دندانپزشکی بهترین روش برای حفظ سلامت دندان‌ها مفید است.
• قبل از مسواک زدن با جوش شیرین، با دندانپزشک خود مشورت کنید که آیا دندان‌های شما به اندازه کافی برای این روش سالم هستند. دندان‌های شما ممکن است به سایش حساس باشند و جوش شیرین ممکن است باعث فرسایش دندان و برگشت ناپذیر باشد.

بیشتر بخوانید: درمان خانگی خرابی و  پوسیدگی دندان

تلاش برای روش های جایگزین

۱) ۲ قسمت جوش شیرین را با ۱ قسمت ۱٪ تا ۳٪ پراکسید هیدروژن (hydrogen peroxide) مخلوط کنید. پراکسید هیدروژن ممکن است دندان‌ها را سفید کند، اما شما باید با احتیاط از آن استفاده کنید. برای امتحان این روش، ۲ قسمت جوش شیرین را با ۱ قسمت ۱٪ تا ۳٪ پراکسید هیدروژن مخلوط کنید تا به صورت خمیر درآید. دندان‌ها را با مخلوط به مدت ۱ تا ۲ دقیقه مسواک بزنید، سپس با آب بشویید.

• اطمینان حاصل کنید که از پراکسید هیدروژن با غلظت ۳٪ یا کمتر استفاده می‌کنید. حداکثر یک بار در هفته با پراکسید هیدروژن و جوش شیرین مسواک بزنید.
• در صورت احساس سوزش، مسواک زدن را متوقف کرده و دهان خود را با آب خنک بشویید. اگر لثه‌های (receding gums) عقب مانده یا حساس دارید از این روش استفاده نکنید، زیرا پراکسید هیدروژن می‌تواند باعث تحریک شده و به ریشه‌های آسیب دیده، آسیب برساند.

نکته ایمنی: مهم است که بعد از استفاده از پراکسید هیدروژن دهان خود را کاملاً بشویید. حتی محلول‌های رقیق نیز در صورت خوذده شدن باعث استفراغ و ناراحتی معده می‌شوند. علاوه‌براین، باقیمانده آن می‌تواند دندان‌های شما را سفید کرده و منجر به سفید شدن ناهموار شود.

۲) دندان‌های خود را با مخلوط جوش شیرین و خمیر دندان‌های حاوی فلوراید مسواک بزنید. خمیردندان‌های معمولی خود را بر روی مسواک خود فشار دهید، سپس روی آن کمی پودر جوش شیرین بپاشید. با حرکات نرم و دورانی دندان‌های خود را همانند حالت معمول مسواک بزنید. سپس تف کنید و اگر می‌خواهید باقیمانده را بشویید، دهان خود را با کمی آب بچرخانید.

• مانند جوش شیرین و خمیر آب، با جوش شیرین و خمیر دندان به طور متوسط مسواک بزنید. ابتدا ۱ تا ۲ هفته یک روز در میان آن را امتحان کنید، سپس حداکثر یک یا دو بار در هفته با جوش شیرین مسواک بزنید.
• همچنین می‌توانید خمیردندان خریداری کنید که از قبل حاوی جوش شیرین باشد. در ایالات متحده، به دنبال محصولی باشید که دارای مهر پذیرش ADA (انجمن دندانپزشکی آمریکا) باشد و طبق دستورالعمل از آن استفاده کنید.
• اگر دندان‌های حساس یا فرسایش دندانی دارید، از استفاده از خمیردندان‌هایی که حاوی جوش شیرین هستند یا به عنوان محصولات سفید کننده استفاده می‌شوند خودداری کنید.

۳) با جوش شیرین و آبکشی غرغره کنید. 1 قاشق چای خوری (۶ گرم) جوش شیرین و ۱ فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) آب را در یک لیوان ترکیب کنید، سپس مخلوط را هم بزنید تا جوش شیرین حل شود. یک جرعه بنوشید، حدود ۳۰ ثانیه غرغره کنید، سپس مخلوط را بیرون بریزید. مراحل را تکرار کنید تا تمام شیشه را تمام کنید.

• شستشوی جوش شیرین باعث فرسایش دندان‌های شما نمی‌شود، بنابراین غرغره روزانه با آن ایمن است.
• غرغره با شستشوی جوش شیرین به طور غیر مستقیم دندان‌های شما را سفید می‌کند. جوش شیرین اسیدها را خنثی می‌کند، بنابراین به مبارزه با فرسایش دندان ناشی از غذاها و نوشیدنی‌های اسیدی کمک می‌کند. همچنین می‌تواند به مبارزه با باکتری‌های عامل پوسیدگی کمک کرده و باکتری‌های خوبی را ایجاد کند که یک لایه محافظ روی دندان شما ایجاد می‌کنند.

منبع: Wikihow